POZNEJ KOUZLO FUNKČNÍHO DECHU

POZNEJ KOUZLO FUNKČNÍHO DECHU

POZNEJ KOUZLO FUNKČNÍHO DECHU

FUNKČNÍ DECH PRO SPORTOVCE (rodiče + děti)

S fyzioterapeutkou a certifikovanou instruktorkou Oxygen Advantage®
Mgr. Dorotou Harvanovou
Fyzio Doris

Vitality Slezsko, Sportovní areál Vendryně - 03. 10. 2023 v 17:00

VSTUPNÉ 100 Kč osoba (pro členy klubu SK VITALITY - 1x rodič + 1x dítě - ZDARMA)

Závaznou přihlášku na seminář můžete najít ZDE

DECH, který vám změní život souvislosti + praxe

Víte o tom, že se v průběhu dne nadechneme až 22.000×?

NÁDECH, VÝDECH. Dýcháme přeci automaticky a ani nás nenapadne, že bychom si špatným dechem mohli škodit nebo naopak správným dechem prospívat. 

Pojďte zjistit něco o svém dechu, kolikrát odpovíte „ANO“? 

• Dýcháte občas ústy: v klidu, u pohybu, u chůze do schodů, do kopce, u sportu? 
• Směřuje váš dech více do oblasti hrudníku, ramen, horního trupu než do obvodu břicha?
• Občas vás dech limituje u sportovního výkonu?
• Máte dechové obtíže (např. astma), které vám někdy znemožní pokračovat v pohybových aktivitách?
• V zádech se vám hromadí napětí a bolest? 
• Dýcháte ústy během spánku? (Pokud nevíte, budíte se ráno s pocitem sucha v ústech?)
• Chrápete nebo zadržujete dech ve spánku? 
• Míváte občas ucpaný nos, zúžené cesty dýchací?
• Býváte unavení, bez energie? 

Odpověď „ANO“ na některé nebo všechny otázky může naznačovat, že váš dech je nefunkční, vede k přetěžování pohybového aparátu a těla jako celku. 

Pojďte se společně se mnou věnovat funkčnímu dechu, ať vám vaše tělo nedává limity.

Více informací o přednášce, o funkčním dechu a o Fyzio Doris najdete na: www.fyziodoris.cz/prednasky/

Benefity funkčního dýchání:

• Nárůst energie
• Funkční střed těla
• Zvýšení výkonnosti
• Správná postura 
• Rychlejší regenerace
• Prevence poranění
• Zlepšení soustředění
• Lepší imunita

Co obnáší praktická část přednášky:

• Práce na správné dechové vlně
• Testování kvality dechu (potřebné jsou k tomu stopky)
• Funkční dýchání v klidu
• Funkční dýchání v pohybu, u sportu
• Nácvik na simulaci vysokohorského tréninku